Ganzkörperzirkel / Isodynamisches Training

Beim isodynamischen Training handelt es sich um ein Ganzkörper-

training an den smart-circle Krafttrainingsgeräten, das erstmals die Eigenschaften des Wasserwiderstandes simuliert. Es ist somit sehr gelenkschonend und wohltuend.

Der Widerstand wird über  Chipkartensteuerung voreingestellt und zusätzlich über die Bewegungsgeschwindigkeit bestimmt. Je schneller die Bewegung durchgeführt wird, desto höher wird der Widerstand, ähnlich einer Hand, die durch Wasser gleitet. Alle Geräte sind so konzipiert, dass die Muskulatur in beiden Bewegungsrichtungen aktiviert wird (doppelkonzentrisch).

Das bedeutet optimale Trainingserfolge schon bei 20-30 minütigem Krafttraining.

Mehr Informationen und Anmelung unter:

Proactiv e.V.  (in der Praxis Wülker)
Eper Str. 20a               Tel: 02562 1660
48599 Gronau         Fax: 02562 815785

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